据台湾《康健》杂志报道，家里的摆设或布置也会影响体重，比如——

　　餐厅灯光昏暗 越吃越多

　　美国一项针对400人的长期研究发现，昏暗的灯光更容易让人放松，不知不觉吃掉很多东西。因此，餐厅灯光最好明亮一些。

　　用黄色碗盘 食欲大增

　　黄色会大大刺激食欲，不妨试试蓝色、紫色的碗盘，不会让你吃太多。

　　餐厅里放电视 边看电视边长肉

　　美国疾病控制中心的医师戴伊兹说：“避免吃太多的最好方法是把电视关掉，不要边吃边看，特别是有孩子的家庭。”刊登在《美国发展心理学期刊》的一项研究也指出，爱看电视的孩子更容易发胖。